Eine Laufbandanalyse kann für Sie als Läufer zum Beispiel bei der Optimierung Ihrer sportlichen Leistungen, der Behandlung von Bewegungsschmerzen oder dem Schuhkauf sinnvoll sein.
Für Anfänger und echte Profis bietet eine umfassende Analyse des Laufverhaltens oft sehr vielseitige Vorteile.
Gründe für eine Laufbandanalyse
Besonders häufige Gründe für Laufbandanalysen sind alle denkbaren Beschwerden, die beim Laufen auftreten. In diesem Fall gibt die Analyse Ihnen die Chance, Ursachen für die jeweiligen Schwierigkeiten zu erkennen und möglicherweise abzustellen; zum Beispiel beim typischen Läuferknie.
Im Optimalfall kommen Sie aber den Beschwerden zuvor, indem Sie frühzeitig eine Laufbandanalyse durchführen. Schon bevor Sie als Läufer regelmäßig aktiv werden, kann die Analyse Ihnen bei der Suche nach geeigneten Laufschuhen helfen.
Falls Sie mit Ihren Schuhen zufrieden sind und beim Ausdauersport eigentlich keine Probleme haben, sprechen trotzdem weitere Gründe für eine Laufbandanalyse. Denn Sie erhalten dabei wichtige Anhaltspunkte für die Verbesserung Ihrer Lauftechnik und steigern hierdurch wiederum vielleicht Ihre Leistung.
Suche nach geeigneten Laufschuhen
Die Ergebnisse einer Laufbandanalyse zeigen Läufern oft, wie sich Schwachpunkte des individuellen Laufverhaltens mit einem passenden Laufschuh ausgleichen lassen. Ein Beispiel hierfür sind Menschen, die beim Laufen die Füße zu stark nach außen oder innen drehen.
Durch solche Verhaltensweisen entstehen mit durchschnittlichen Laufschuhen manchmal Kräfte, die Teile Ihres Körpers zu stark strapazieren und im Rahmen eines langfristigen Lauftrainings auf Dauer schlimmstenfalls erhebliche Beschwerden verursachen.
Sobald Ihr Laufschuh zu Ihren individuellen Bewegungen und der einzigartigen Form Ihrer Füße gut passt, sind Beschwerden leichter vermeidbar. Fast jeder Mensch zeigt beim Laufverhalten zumindest minimale Schwächen und erzeugt eine überstrapazierende Kraft, die ein geeignetes Schuhwerk ausgleichen sollte.
Nachdem Sie Ihre konkreten Schwachstellen mit einer Laufbandanalyse ermittelt haben, profitieren Sie bei der Suche nach Ihren ersten Laufschuhen von einer nützlichen Orientierungshilfe.
Bessere sportliche Leistung mit optimiertem Laufstil nach Analyse
Vor allem für ehrgeizige Sportler ist es sehr reizvoll, mit einer Laufbandanalyse eine Optimierung des persönlichen Laufstils anzustreben und dadurch die Leistung zu steigern. Das ist auch ein wichtiger Punkt, wenn man seine Ausdauer verbessern oder generell schneller laufen möchte.
Bei einer umfassenden Analyse ermitteln Sie das Verbesserungspotenzial und erkennen mit der Unterstützung durch Profitrainer, wie Sie die Effizienz Ihrer Laufbewegungen erhöhen.
Wenn Sie Ihre Bewegungsabläufe beim Lauftraining verbessern, fällt es Ihnen in sportlichen Wettbewerben leichter, Ihre Kraft zu sparen und möglichst effektiv einzusetzen. Am Ende gelingt es Ihnen mit einem optimierten Laufstil üblicherweise, schneller zu laufen oder länger durchzuhalten.
Ermittlung der Auslöser von Beschwerden beim Laufen
Falls Sie als Läufer während des Sports unter Beschwerden leiden, hilft eine Laufbandanalyse Ihnen bei der Suche nach Schmerzquellen. Denn der Ursprung der Probleme liegt oft gar nicht an den Stellen, an denen Sie die Bewegungsschmerzen fühlen.
Darüber hinaus ist es für die Vermeidung der Schmerzen natürlich ebenfalls wichtig, fehlerhaftes Laufverhalten zu erkennen.
Bei ernsthaften Beschwerden bleibt es ganz besonders ratsam, erfahrene Sportmediziner oder Physiotherapeuten zur Laufbandanalyse hinzuzuziehen. Für die effektive Bekämpfung der Schmerzen ist es entscheidend, alle Bewegungsmuster umfassend und professionell zu analysieren.
Hilfsmittel und Vorgehensweise bei einer Laufbandanalyse
Wenn Sie eine Laufbandanalyse durchführen lassen, werden Ihre Bewegungsabläufe erfasst und mit einem Computersystem ausgewertet. Durch die verwendeten Programme erkennen Experten die Schwachstellen der Bewegungen.
Die Dauer der Analyse hängt unter anderem vom Umfang der benötigten Daten ab und kann daher in unterschiedlichen Fällen bei 10 Minuten liegen oder sogar eine ganze Stunde übertreffen.
Für die Bewegungserfassung nutzen Profis während der Laufbandanalyse in erster Linie Kameras, die im Idealfall von allen Seiten auf den Läufer gerichtet sind.
Falls Sie Ihre Laufbewegungen besonders umfassend analysieren wollen, sind neben den Videokameras zugleich Drucksensoren für die Aufzeichnung der Bewegungen empfehlenswert. Diese Sensoren registrieren, welche Bestandteile Ihrer Füße beim Laufen starken Druck ausüben.
Unterschiedliche Anbieter für die Analyse des Laufverhaltens
Insofern Sie als ehrgeiziger Sportler mit einer Laufbandanalyse Ihre Leistungen optimieren wollen, sind professionelle Trainer in Fitnessstudios oder Sportklubs hierfür der richtige Ansprechpartner.
Während Sie passende Laufschuhe suchen, ist die Analyse wiederum oft direkt in einem Sportschuhgeschäft möglich.
Sobald Sie wegen gesundheitlichen Problemen auf eine Laufbandanalyse angewiesen sind, sollten Sie hierfür hingegen direkt kompetente Ärzte oder Physiotherapeuten kontaktieren. Bei starken Beschwerden muss ein Orthopäde auch den Körper genau untersuchen, um im Zusammenspiel mit der Analyse der Laufbewegungen sinnvolle Therapiemaßnahmen vorzuschlagen.
Potenzielle Kosten
Falls Ihre Krankenversicherung die Kosten nicht übernimmt, dürfen Sie bei Sportmedizinern oder Therapeuten für eine Laufbandanalyse zumeist Rechnungsbeträge über 50 Euro erwarten.
In Sportschuhgeschäften bezahlen Sie eher weniger Geld und bekommen manchmal sogar eine Gratis-Analyse, wenn Sie dort direkt einen geeigneten Laufschuh kaufen.
Fitnessstudios bieten die Laufbandanalyse wiederum oft als Teil eines Pakets für Mitglieder ohne weitere Zusatzkosten an.
Schlussfolgerungen aus der Analyse und weitere Schritte
Nachdem Ihr Laufverhalten analysiert wurde, können Experten Sie dabei unterstützen, fehlerhafte Bewegungsabläufe zu ändern und zu optimieren.
Wenn gesundheitliche Beschwerden der Grund für die Laufbandanalyse waren, steht bei den anschließenden Schlussfolgerungen wiederum die Entwicklung einer Schmerztherapie im Vordergrund.
Dabei empfehlen Ärzte möglicherweise auch einen neuen Laufschuh, der nach einer Analyse im Sportschuhgeschäft oft direkt angeboten wird.
Fazit
Eine Laufbandanalyse ist für Profi-Sportler genauso wie für Hobby-Läufer häufig sinnvoll, sobald es beispielsweise Unsicherheiten bei der Suche nach dem richtigen Laufschuh oder der Vermeidung von gesundheitlichen Beschwerden gibt. Der richtige Ansprechpartner für die Analyse, die voraussichtlichen Kosten und die Dauer des Vorgangs hängen jeweils vom Untersuchungszweck ab.